Comprometa-se ao que é lhe mostra como processar as suas emoções de formas que irão transformar a sua vida. Neste livro, Susan Kullman introduz uma perspectiva evolucionária sobre nossos sentimentos e revela as oportunidades de crescimento que se escondem dentro da nossa experiência emocional. Na medida em que lê cada capítulo, você será guiado(a) numa jornada de revelação interior e de descobertas. Você aprenderá a transcender qualquer obstáculo que possa estar no seu caminho para criar a vida que sempre sonhou e desejou.

Este livro apresenta práticas de mente/corpo que são baseadas nas últimas pesquisas sobre o papel do cérebro na educação somática e neuroplasticidade. Essas práticas têm o poder de desmantelar padrões negativos de autojulgamento e liberar você da vergonha e da culpa que, na verdade, nunca foram suas em primeiro lugar.